Nos ateliers « gestion du stress »

Un an après le début de la crise sanitaire, nos alternants font face à des problématiques d’anxiété de plus en plus exacerbée.

« Depuis le mois de novembre, nous avons vu exploser le nombre de demandes d’aide» nous indique Aude de Peyrelongue, psychologue à l’origine de ces ateliers.
Engagé pour la santé et l’équilibre psychologique de nos apprentis, le service Hand’IGS a donc décidé de leur proposer des ateliers gestion du stress.

Pour Aude Meynen, psychologue au sein d’Hand’IGS, les objectifs de ces ateliers sont très clairs :

• Qu’est-ce que le stress ? En comprendre ses mécanismes.
• Quelle relation ai-je avec le stress ? Comment la gérer ?
• Quels outils et ressources pour y faire face ?

Ces ateliers allient pratique – « On leur donne des tips, des astuces » indique Aude de Peyrelongue – mais aussi théorie, indispensable pour mieux comprendre et se comprendre.

Les temps d’échanges, puisque les expériences partagées sont essentielles pour avancer.

Pour chaque rendez-vous, le nombre de participants est volontairement limité à 10 personnes, afin de laisser chacun de prendre la parole et permettre une écoute active.
« Il n’est pas obligatoire, de prendre la parole, chacun est libre de s’exprimer ou non », précise Aude, « certains se surprennent à parler pour la première fois ! »
Beaucoup d’émotion ? « Dans nos ateliers, la bienveillance est réelle, elle n’est pas galvaudée. Même s’il peut y avoir quelques larmes, nous sommes là pour dédramatiser et détendre l’atmosphère. »

A l’issue de ces ateliers des entretiens individuels sont proposés afin d’aller plus loin dans cette démarche.

Vous accompagner, quelque soit la situation, est notre priorité.

N’hésitez pas à vous rapprocher de votre responsable de formation pour avoir plus d’informations sur les prochains ateliers.